Riflessioni da condividere, Uncategorized

Intelligenza emotiva

Intelligenza ed emozioni: un binomio possibile, anzi, auspicabile!

Essere intelligenti non significa saper fare i calcoli veloci, avere buona memoria e risolvere problemi matematici..non solo..quella è solo una parte della nostra capacità intellettiva. La nostra intelligenza è legata anche ad aspetti più sottili, forse meno visibili, ma non per questo meno importanti nella nostra vita quotidiana.

L’intelligenza emotiva è un concetto nato nel 1990, dalle riflessioni e osservazioni di due autori americani, che hanno riconosciuto 3 aspetti principali di questa capacità: riconoscere e valutare le proprie ed altrui emozioni, saperle regolare e saperle utilizzare in modo efficace, senza esserne sopraffatti o dominati.

Quali emozioni sono più difficili da contenere o da affrontare? Per ciascuno di noi questa domanda ha risposte diverse…c’è chi fa fatica a tollerare la rabbia altrui o propria, chi non accetta la tristezza, chi non vive pienamente la gioia..e chi si mortifica per la vergogna o non accetta la paura.

Possiamo però imparare a vivere con intelligenza e con efficacia le nostre emozioni, attraverso percorsi di consapevolezza e di accettazione, perchè ogni emozione ha valore e dignità e può insegnarci qualcosa di noi e guidare le nostre scelte.

 

 

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Riflessioni da condividere, Uncategorized

Buoni propositi

E se quest’anno, tra i buoni propositi 2016, ci mettessimo anche quello di stare bene?

Si, esatto, avete capito bene: siamo in un blog di psicologia e psicoterapia e stiamo parlando di benessere. Lavorare su di sè, intraprendere un percorso di crescita, per rispondere al bisogno di superare ansie, momenti di crisi o di confusione ma anche solo stare bene, avere basi solide e sicure, avere fiducia in sè e nelle proprie capacità.

Come?

I percorsi di crescita personale possono essere diversi, l’importante è trovare quello più “comodo” per noi. C’è chi preferisce attività di movimento, chi invece qualcosa di creativo, chi ha bisogno di lavorare con il proprio corpo sul respiro o sul rilassamento,.. e chi invece sceglie un percorso relazionale, di incontro individuale o di gruppo.

La psicoterapia è un grande dono che possiamo fare a noi stessi. E’ un momento speciale, di ascolto profondo, di ricollocamento e ritrovamento delle nostre radici, per superare ma anche accettare i nostri limiti e per ritrovare e accogliere pienamente le nostre risorse.

I buoni propositi sono uno stimolo a non arrenderci, a non darci per scontati e a non fermarci mai nel nostro processo di crescita.

Buon 2016 a tutti!

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Uncategorized, Varie ed eventuali

La salute non va in vacanza

 

Nei mesi di luglio e agosto lo Studio sarà aperto solo su appuntamento con le singole Professioniste.

Nel frattempo, ci stiamo preparando per una bellissima iniziativa dopo l’estate: Benessere in Villa – 13 settembre 2015.

“Benessere in Villa” vuole essere un luogo di incontro e di scambio fra chi vuole prendersi cura di sè e chi di questo affiancamento ha fatto una professione…

Ci trovate all’interno dell’elenco degli Operatori ed Espositori 2015. A breve nuovi aggiornamenti!

Buona estate!

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Attività dello studio, Uncategorized

MIP – Maggio di Informazione Psicologica

Lo Studio di Counselling e Psicoterapia quest’anno partecipa al MIP – Maggio di Informazione Psicologica della provincia di Parma.

MIP sta per Maggio d’Informazione Psicologica.

Si tratta di un evento promosso da Psycommunity per promuovere la cultura del benessere psicologico.
All’interno di questo evento è possibile sostenere un colloquio psicologico gratuito con uno psicologo aderente e/o partecipare ad una o più iniziative a tema psicologico, anch’esse gratuite.

A presto per ulteriori aggiornamenti su date e titoli degli incontri disponibili nella provincia di Parma.

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Supervisioni Centrate sulla Persona – secondo appuntamento

Torna, con l’anno nuovo, l’appuntamento con gli incontri di supervisione di gruppo condotti secondo l’Approccio Centrato sulla persona.

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Lo Studio di Counselling e Psicoterapia è lieto di invitare Psicologi, Counsellor, Pedagogisti e Psicoterapeuti a partecipare agli incontri di supervisione di gruppo aperti a professionisti provenienti da qualunque approccio.

L’approccio centrato sulla persona è caratterizzato dalla convinzione che ogni individuo possiede in sé le capacità e le risorse per attuare il cambiamento, la crescita e lo sviluppo di se stesso e, in quest’ottica, la supervisione intende aiutare il terapeuta a far crescere la sua sicurezza, a far aumentare la comprensione di sé e del processo terapeutico, a far sviluppare le capacità d’accoglienza, congruenza, autenticità ed empatia, oltre che l’abilità nel metterle in pratica e a fargli esaminare, oltre al caso clinico, anche gli atteggiamenti, le convinzioni, i sentimenti ed i valori che di se stesso possono influenzarne il lavoro clinico (Rice, 1993).

Secondo incontro: 11 gennaio 2014
Presso la sede di via Monte Santo, 13 – 43125 Parma

Orario:
9.00 – 12.00 per Counsellor e Pedagogisti
13.00 – 16.00 per Psicologi e Psicoterapeuti

Condotti da: Gian Luca Greggio – Psicologo e Psicoterapeuta dell’Associazione Aperion 

Costo: 80,00 € a partecipante

per info e iscrizioni: studio.counselling.psicoterapia@gmail.com oppure compilare il format seguente.